在快节奏的现代生活中，无形的压力充斥在所有人的生活中。而我们大学生还并未踏足社会，就已经面临着学业、人际关系、职业规划等多重压力，排解情绪的需求日益增加。而玩梗正是当下大学生们最常用的排解情绪的方法，而如何正确玩梗也是我们不得不去重视的问题。本场主讲学生黄嘉佳，为同学们带来的主题演讲是“适度玩梗，拒绝烂梗。”
讲坛大致分为四个部分的内容，分别从梗文化的来源与兴起，烂梗及其负面影响，适度玩梗的准则，总结与展望四个方面开始阐述。开始，黄嘉佳同学以引用几个网络热梗的方式来引入。通过举例子的方式来引起同学们的思考。紧接着讲述了梗文化的来源，发展。并且讲述了玩梗的积极意义。在此之后，黄嘉佳同学讲述了什么是烂梗，以及如何区分。引起同学们的思考，让同学们知道如何辨别烂梗。讲述过程中还提到了适度玩梗的准则等。
讲座的最后，黄嘉佳同学对主题进行了总结。
希望同学们可以辨别烂梗，适度玩梗，缓解平时的压力，有一个更好的人生体验。
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