随着社会的不断发展，非常多的独立个体状态被忽略，这就需要提高每一个独立个体的自愈能力。为了让同学们深刻理解情绪稳定的人如何温柔而有力量处理一些学习和生活上问题的能力，本场主讲学生周娜茹同学，为同学们带来的主题演讲是“情绪稳定·温柔而有力量”。
讲座开始，周娜茹用精炼的语言从三方面去介绍这一主题内容。首先以问题引入，我们为什么会有坏的情绪？对过去的事情总是耿耿于怀，对每一件事情都太过于较真，对自己不信任太自卑等等因素造成的。接着阐述不能控制情绪的人会遇到诸多问题等等。
紧接着，周娜茹分享了一些解决这些问题的非暴力沟通的四步法，可以通过一是客观描述观察、二是表达自身感受、三是说出你的需求、四是正向表达请求。通过周娜茹对方法的介绍讲解，让同学们加深认识到对遇到问题时的解决方法。
温柔不是胆怯懦弱、不是妥协退让和百依百顺;温柔是善良，是鼓励，是包容是敢于接纳自己的勇气。
最后，周娜茹通过分享两个视频《要把自己活成一道光，才能照亮身边的人》和《泰戈尔——用生命影响生命》给同学们带来触动心灵的效果。在互动环节，观众的踊跃提问也给这场讲座画上圆满句号。周娜茹结合自身经验表示大学生可以领略百态人生，更加开阔自己眼界。希望每位读到这里的朋友们，都能用套上温柔的盔甲，带上“不好惹”的挡箭牌去守护你心灵里最真诚的一块领士。
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