心理健康与幸福感之间存在着千丝万缕的关系。幸福感是心理健康的本质特征，也是心理健康追求的价值目标。为了让同学们了解和更好的感受幸福。本场主讲学生凌子蓉同学，为同学们带来的主题演讲是“寻找幸福的本质”。
开始，凌子蓉提出了“你幸福吗？”这一问题导入主题。随后，凌子蓉和同学们一起观看了一条关于生活中幸福时刻的小短片，让大家能够发现生活中的点滴幸福时刻。紧接着，凌子蓉通过积极心理学，人民日报，幸福的特征等方面讲述了幸福的定义，并将幸福具象化，分享了自己在生活中的幸福小时刻，让同学们感知幸福。接下来是互动环节，通过前面的概念讲述和具象化的体验，同学们联系自己的生活，学习，积极的分享着自己的幸福。最后，凌子蓉通过马丁·塞利格曼的幸福三层次和心理治疗学家William Glasser幸福的五个维度以及一些具体的例子讲述了如何提升幸福感。
通过本次讲座，同学们认识到生活中不缺少幸福，只是缺少发现幸福的眼睛。也认识到真正的幸福是既要寻找当下的快乐，又要对未来索取梦想和意义。借此讲座希望广大同学们能够提升对幸福的感知力，学会将幸福具象化，获得幸福的底蕴。
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